Schlank werden und schlank bleiben

Es gibt sehr viele Anleitungen und Diäten, die versprechen, dass man mit ihrer Hilfe schlank werden kann. Tausende von kleinen Wundermittelchen wurden entwickelt oder entdeckt, die als Schlankmacher angepriesen werden. Die Frage der Dauerhaftigkeit, also ob es überhaupt möglich ist, auch schlank zu bleiben, wird nur von wenigen beachtet. Obwohl der Jojo-Effekt inzwischen allgemein bekannt ist, ist die allgemeine Einstellung zu dem Thema wohl eher, erstmal schlank werden, der Rest findet sich dann schon irgendwie.

Die meisten müssen dann die leidvolle Erfahrung machen, dass sich der Rest eben nicht so einfach irgendwie findet. Sie nehmen wieder zu und können nichts dagegen machen. Damit das beim nächsten Mal nicht wieder passiert, sollte man die Frage des schlank bleibens gleich von Anfang an mit beachten, sie ist mindestens so wichtig wie die Frage des schlank werdens.

Es zeigt sich, dass dauerhaft abnehmen durchaus möglich ist, wenn man langsam abnimmt und dabei seine Gewohnheiten verändert. Die nötige Geduld kann man auch lernen, wenn man sich klar macht, dass die Veränderung der Gewohnheiten sowieso eine lebenslange Angelegenheit sein muss, wenn man schlank werden und bleiben möchte. Vorübergehende Veränderungen führen auch nur zu vorübergehenden Erfolgen, so dass langfristiges Denken sowieso nicht zu vermeiden ist. Es ist also genau richtig, wenn man nach und nach seine Ernährung verändert, sich mehr bewegt und beginnt, Sport zu treiben. Nicht alles auf einmal, aber dafür kleine Veränderungen, die leicht durchgehalten werden können und deshalb ohne Probleme zur Gewohnheit werden. Dann braucht man auch keine Diätvorschriften, keine Wundermittel und keine streng zu befolgenden Anleitungen mehr, um dauerhaft schlank zu werden und dann auch zu bleiben. Man braucht nur etwas Geduld.

Autor: Astrid Kurbjuweit
Mail: info[at]die-abnehmschule.de
Datum: 20.04.2008

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